فوائد الرياضه

للرياضة فوائد شملت كافة الجوانب المتعلقة بالإنسان، فهي مفيدة على كافة الأصعدة، لها فوائد صحية وبدنية ولها فوائد نفسية، ولا يمكن أن نغفل عن فوائدها على الصعيد الذهني وكذلك الاجتماعي والأخلاقي. والجدير بالذكر أن كل هذه الجوانب تتداخل في تأثيراتها بحيث إنّ التحسن في أحد الجوانب يزيد من التحسن في الجوانب الأخرى. لذلك فلا يمكن أن نعزل فوائد الرياضة على الصعيد البدني عن الفوائد الأخرى.

1_إذا كنت رياضيًا ، فمن المرجح أن يكون لديك نمط حياة صحي.

2_ممارسة الرياضة تحسن من مظهر أجسامنا وتضفي جمالاً

3_ لرياضة خير سلاح نقتل به وقت الفراغ السلبي، ونقهر به الروتين الممل ونشعر بواسطته بالمتعة والإثارة والسعادة

4_تتيح لك الرياضة تحدي نفسك وتحديد الأهداف.

5_ممارسة الرياضة تساعد على تقوية العظام.

6_الرياضة تساعد على التنسيق والتوازن والمرونة.

7_يمكن أن تساعد العديد من الرياضات في تحسين القدرة على التحمل والتركيز.

8_تتيح لك الرياضة تجربة الارتفاعات والانخفاضات في كل من الفوز والخسارة!

9_من خلال الرياضة ، ستلتقي بأشخاص لديهم اهتمام مماثل بنفسك ومن المرجح أن تكسب العديد من الأصدقاء الجدد.

10_الرياضة هي طريقة رائعة للعائلات لممارسة الرياضة معا.

11_تساعد ممارسة الرياضة على تقليل الدهون في الجسم أو التحكم في وزن الجسم.

12_تتيح لك الرياضة إرضاء تطوير لياقتك ومهاراتك.

13_يمكن أن تساعدك الرياضة على محاربة الاكتئاب والقلق.

14_وهي أيضاً تؤخر سن الشيخوخة، وتقي من أمراضها كالخرف، والزهايمر، ومما يلفت انتباهنا في هذا الجانب ذلك النشاط الذي نشاهد فيه الكثير من الزعماء الكبار في السن في الدول الغربية والذين يلعبون الرياضة ويبدون أصغر بكثير من أعمارهم الحقيقية